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    Scritto da
    Non Autenticato
    il 2008-07-20 22:35:00.0 alle 2008-07-20 22:35:00.0
    bevande isotoniche
    Qual è la migliore?
    • Avatar
      Scritto da
      Non Autenticato
      il 2008-07-20 22:41:00.0 alle 2008-07-20 22:41:00.0
      Re: bevande isotoniche
      > Qual è la migliore?

      Acqua, succo di limone, succo d'arancia, un po' di zucchero, un po' di sale.

      Artificiali o naturali, contengono sali che favoriscono la ritenzione idrica nei grassi corporei, la sera se ti guardi allo specchio ti sembri una ranona.

      Quindi, consigliabili solo in caso di attività fisiche intense che prevedono una reale perdita di sali tramite una fantozziana sudorazione.
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        Scritto da
        Non Autenticato
        il 2008-07-20 22:45:00.0 alle 2008-07-20 22:45:00.0
        Re: bevande isotoniche

        - Scritto da:
        > > Qual è la migliore?
        >
        > Acqua, succo di limone, succo d'arancia, un po'
        > di zucchero, un po' di
        > sale.
        >

        dosi precise?

        > Artificiali o naturali, contengono sali che
        > favoriscono la ritenzione idrica nei grassi
        > corporei, la sera se ti guardi allo specchio ti
        > sembri una
        > ranona.
        >
        > Quindi, consigliabili solo in caso di attività
        > fisiche intense che prevedono una reale perdita
        > di sali tramite una fantozziana
        > sudorazione.

        non è solo quello. A bere troppa acqua si rischia "avvelenamento" da acqua, che in pratica è dovuta all'eccessiva diluizione dei sali.
        una roba così tipo quella che suggerisci sopra, la si può bere ad ettolitri senza rischi per la salute?
        pisciando ovviamente ettolitri.
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          Scritto da
          travve
          il 2008-07-20 23:11:00.0 alle 2008-07-20 23:11:00.0
          Trollate totali: 21
          Re: bevande isotoniche

          - Scritto da:
          >
          > - Scritto da:
          > > > Qual è la migliore?
          > >
          > > Acqua, succo di limone, succo d'arancia, un po'
          > > di zucchero, un po' di
          > > sale.
          > >
          >
          > dosi precise?
          >
          > > Artificiali o naturali, contengono sali che
          > > favoriscono la ritenzione idrica nei grassi
          > > corporei, la sera se ti guardi allo specchio ti
          > > sembri una
          > > ranona.
          > >
          > > Quindi, consigliabili solo in caso di attività
          > > fisiche intense che prevedono una reale perdita
          > > di sali tramite una fantozziana
          > > sudorazione.
          >
          > non è solo quello. A bere troppa acqua si rischia
          > "avvelenamento" da acqua, che in pratica è dovuta
          > all'eccessiva diluizione dei
          > sali.

          TE ne dovrai bere un kilolitro per avvelenarti con l'acqua
          • Avatar
            Scritto da
            Non Autenticato
            il 2008-07-20 23:18:00.0 alle 2008-07-20 23:18:00.0
            Re: bevande isotoniche

            - Scritto da: travve
            >
            > - Scritto da:
            > >
            > > - Scritto da:
            > > > > Qual è la migliore?
            > > >
            > > > Acqua, succo di limone, succo d'arancia, un
            > po'
            > > > di zucchero, un po' di
            > > > sale.
            > > >
            > >
            > > dosi precise?
            > >
            > > > Artificiali o naturali, contengono sali che
            > > > favoriscono la ritenzione idrica nei grassi
            > > > corporei, la sera se ti guardi allo specchio
            > ti
            > > > sembri una
            > > > ranona.
            > > >
            > > > Quindi, consigliabili solo in caso di attività
            > > > fisiche intense che prevedono una reale
            > perdita
            > > > di sali tramite una fantozziana
            > > > sudorazione.
            > >
            > > non è solo quello. A bere troppa acqua si
            > rischia
            > > "avvelenamento" da acqua, che in pratica è
            > dovuta
            > > all'eccessiva diluizione dei
            > > sali.
            >
            > TE ne dovrai bere un kilolitro per avvelenarti
            > con
            > l'acqua


            no, bastano 5 litri in poche ore.
            http://it.wikipedia.org/wiki/Intossicazione_acuta_...
            • Avatar
              ☺
              Scritto da
              The Animal
              il 2008-07-20 23:48:00.0 alle 2008-07-20 23:48:00.0
              Trollate totali: 8661
              Re: bevande isotoniche

              - Scritto da:
              >
              > - Scritto da: travve
              > >
              > > - Scritto da:
              > > >
              > > > - Scritto da:
              > > > > > Qual è la migliore?
              > > > >
              > > > > Acqua, succo di limone, succo d'arancia, un
              > > po'
              > > > > di zucchero, un po' di
              > > > > sale.
              > > > >
              > > >
              > > > dosi precise?
              > > >
              > > > > Artificiali o naturali, contengono sali che
              > > > > favoriscono la ritenzione idrica nei grassi
              > > > > corporei, la sera se ti guardi allo specchio
              > > ti
              > > > > sembri una
              > > > > ranona.
              > > > >
              > > > > Quindi, consigliabili solo in caso di
              > attività
              > > > > fisiche intense che prevedono una reale
              > > perdita
              > > > > di sali tramite una fantozziana
              > > > > sudorazione.
              > > >
              > > > non è solo quello. A bere troppa acqua si
              > > rischia
              > > > "avvelenamento" da acqua, che in pratica è
              > > dovuta
              > > > all'eccessiva diluizione dei
              > > > sali.
              > >
              > > TE ne dovrai bere un kilolitro per avvelenarti
              > > con
              > > l'acqua
              >
              >
              > no, bastano 5 litri in poche ore.
              > http://it.wikipedia.org/wiki/Intossicazione_acuta_

              tutte cazzate, 1,5 litri in un ora, in un neonato forse.
              wikistronzate
              • Avatar
                Scritto da
                Non Autenticato
                il 2008-07-20 23:54:00.0 alle 2008-07-20 23:54:00.0
                Re: bevande isotoniche

                - Scritto da: The Animal
                >
                > - Scritto da:
                > >
                > > - Scritto da: travve
                > > >
                > > > - Scritto da:
                > > > >
                > > > > - Scritto da:
                > > > > > > Qual è la migliore?
                > > > > >
                > > > > > Acqua, succo di limone, succo d'arancia,
                > un
                > > > po'
                > > > > > di zucchero, un po' di
                > > > > > sale.
                > > > > >
                > > > >
                > > > > dosi precise?
                > > > >
                > > > > > Artificiali o naturali, contengono sali
                > che
                > > > > > favoriscono la ritenzione idrica nei
                > grassi
                > > > > > corporei, la sera se ti guardi allo
                > specchio
                > > > ti
                > > > > > sembri una
                > > > > > ranona.
                > > > > >
                > > > > > Quindi, consigliabili solo in caso di
                > > attività
                > > > > > fisiche intense che prevedono una reale
                > > > perdita
                > > > > > di sali tramite una fantozziana
                > > > > > sudorazione.
                > > > >
                > > > > non è solo quello. A bere troppa acqua si
                > > > rischia
                > > > > "avvelenamento" da acqua, che in pratica è
                > > > dovuta
                > > > > all'eccessiva diluizione dei
                > > > > sali.
                > > >
                > > > TE ne dovrai bere un kilolitro per avvelenarti
                > > > con
                > > > l'acqua
                > >
                > >
                > > no, bastano 5 litri in poche ore.
                > >
                > http://it.wikipedia.org/wiki/Intossicazione_acuta_
                >
                > tutte cazzate, 1,5 litri in un ora, in un neonato
                > forse.
                > wikistronzate

                qualche mese fa c'era la notizia al tg di una che è morta bevendo troppa acqua.

                Sai, per fare molta dling! dling!

                pubblicità del cazzo che ti impongono di bere acqua anche quando non hai sete. Queste si che sono cazzate.




                Queste, e il fatto che la satta sia più figa della megane fox Geek
        • Avatar
          Scritto da
          Non Autenticato
          il 2008-07-20 23:50:00.0 alle 2008-07-20 23:50:00.0
          Re: bevande isotoniche
          > dosi precise?

          Non ho mai seguito dosi precise, vado a gusto.

          Diciamo il succo di un limone o mezzo limone, il succo di un'arancia, zucchero a piacere (con meno zucchero è più dissetante, ma nel caso di attività come lunghe ed estenuanti escursioni in montagna, molto zucchero reintegra immediatamente le forze) e poco sale, più o meno un quarto di cucchiaino da caffè, nei limiti del gradevole. Il sale si deve appena sentire.
          Queste dosi sono per una bottiglia da 1,5 - 2 litri.

          A parte lo zucchero, il criterio per le dosi è che abbia lo stesso gusto delle bevande isotoniche, e il gusto è un misuratore molto preciso.
          Filtrando nel colino la spremuta, viene ancor più simile alle bevande artificiali e ciò aiuta nel paragone.

          La usavo quando andavo a pattinare.

          > una roba così tipo quella che suggerisci sopra,
          > la si può bere ad ettolitri senza rischi per la
          > salute?

          Secondo me, essendoci il sale, berne troppa non fa bene, ma prestando attenzione al senso di sazietà non dovrebbero esserci problemi. La bottiglia di cui sopra dovrebbe bastare per circa tre ore di bici, pattinaggio o simile.
          • Avatar
            Scritto da
            Non Autenticato
            il 2008-07-20 23:53:00.0 alle 2008-07-20 23:53:00.0
            Re: bevande isotoniche

            - Scritto da:
            > > dosi precise?
            >
            > Non ho mai seguito dosi precise, vado a gusto.
            >
            > Diciamo il succo di un limone o mezzo limone, il
            > succo di un'arancia, zucchero a piacere (con meno
            > zucchero è più dissetante, ma nel caso di
            > attività come lunghe ed estenuanti escursioni in
            > montagna, molto zucchero reintegra immediatamente
            > le forze) e poco sale, più o meno un quarto di
            > cucchiaino da caffè, nei limiti del gradevole. Il
            > sale si deve appena
            > sentire.
            > Queste dosi sono per una bottiglia da 1,5 - 2
            > litri.
            >
            > A parte lo zucchero, il criterio per le dosi è
            > che abbia lo stesso gusto delle bevande
            > isotoniche, e il gusto è un misuratore molto
            > preciso.
            > Filtrando nel colino la spremuta, viene ancor più
            > simile alle bevande artificiali e ciò aiuta nel
            > paragone.
            >
            > La usavo quando andavo a pattinare.
            >
            > > una roba così tipo quella che suggerisci sopra,
            > > la si può bere ad ettolitri senza rischi per la
            > > salute?
            >
            > Secondo me, essendoci il sale, berne troppa non
            > fa bene, ma prestando attenzione al senso di
            > sazietà non dovrebbero esserci problemi. La
            > bottiglia di cui sopra dovrebbe bastare per circa
            > tre ore di bici, pattinaggio o
            > simile.

            E' proprio grazie al sale che la bevanda è isotonica, ovvero ha la stessa pressione osmotica del sangue, e quindi berne tanta dovrebbe non avere effetti avversi sulla salute, mentre l'acqua in grossi quantità (>1.5 l/h) può far molto male, essendo ipotonica.
            • Avatar
              Scritto da
              Non Autenticato
              il 2008-07-21 00:07:00.0 alle 2008-07-21 00:07:00.0
              Re: bevande isotoniche
              > E' proprio grazie al sale che la bevanda è
              > isotonica, ovvero ha la stessa pressione osmotica
              > del sangue, e quindi berne tanta dovrebbe non
              > avere effetti avversi sulla salute

              Sì, ma dipende dal reale fabbisogno. Tempo fa andavo di sera a fare delle passeggiate chilometriche, e quando tornavo mi bevevo un beverone di acqua, zucchero, polpa di frutta frullata e un pizzico di sale. Un pizzico appena, ma avevo notato che mi veniva una pancia impressionante per via della ritenzione idrica. Immagino che il sale si accumulasse nei depositi di grasso e, richiamando acqua per osmosi, ne aumentasse il volume.

              (In soldoni: uno fa la passeggiata per dimagrire, ma il beverone lo fa apparentemente ingrassare)

              Una passeggiata non è infatti un'attività che fa perdere molti sali. Se invece reintegri il sale che perdi, eviti il problema del calo della concentrazione di sodio descritto nell'intossicazione da acqua.
              • Avatar
                Scritto da
                Non Autenticato
                il 2008-07-21 07:29:00.0 alle 2008-07-21 07:29:00.0
                Re: bevande isotoniche

                - Scritto da:
                > > E' proprio grazie al sale che la bevanda è
                > > isotonica, ovvero ha la stessa pressione
                > osmotica
                > > del sangue, e quindi berne tanta dovrebbe non
                > > avere effetti avversi sulla salute
                >
                > Sì, ma dipende dal reale fabbisogno. Tempo fa
                > andavo di sera a fare delle passeggiate
                > chilometriche, e quando tornavo mi bevevo un
                > beverone di acqua, zucchero, polpa di frutta
                > frullata e un pizzico di sale. Un pizzico appena,
                > ma avevo notato che mi veniva una pancia
                > impressionante per via della ritenzione idrica.
                > Immagino che il sale si accumulasse nei depositi
                > di grasso e, richiamando acqua per osmosi, ne
                > aumentasse il
                > volume.
                >
                > (In soldoni: uno fa la passeggiata per dimagrire,
                > ma il beverone lo fa apparentemente
                > ingrassare)
                >
                > Una passeggiata non è infatti un'attività che fa
                > perdere molti sali. Se invece reintegri il sale
                > che perdi, eviti il problema del calo della
                > concentrazione di sodio descritto
                > nell'intossicazione da
                > acqua.


                imvho non era realmente isotonica il beverone che ti preparavi.
                forse dovevi mettere ancora meno sale. In fondo, ora che l'organismo avverta la mancanza di sodio, ce ne passa, a meno di non bere come un disperato nel sahara.
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            Scritto da
            The Animal
            il 2008-07-20 23:54:00.0 alle 2008-07-20 23:54:00.0
            Trollate totali: 8661
            Re: bevande isotoniche

            - Scritto da:
            > > dosi precise?
            >
            > Non ho mai seguito dosi precise, vado a gusto.
            >
            > Diciamo il succo di un limone o mezzo limone, il
            > succo di un'arancia, zucchero a piacere (con meno
            > zucchero è più dissetante, ma nel caso di
            > attività come lunghe ed estenuanti escursioni in
            > montagna, molto zucchero reintegra immediatamente
            > le forze) e poco sale, più o meno un quarto di
            > cucchiaino da caffè, nei limiti del gradevole. Il
            > sale si deve appena
            > sentire.
            > Queste dosi sono per una bottiglia da 1,5 - 2
            > litri.
            >
            > A parte lo zucchero, il criterio per le dosi è
            > che abbia lo stesso gusto delle bevande
            > isotoniche, e il gusto è un misuratore molto
            > preciso.
            > Filtrando nel colino la spremuta, viene ancor più
            > simile alle bevande artificiali e ciò aiuta nel
            > paragone.
            >
            > La usavo quando andavo a pattinare.
            >
            > > una roba così tipo quella che suggerisci sopra,
            > > la si può bere ad ettolitri senza rischi per la
            > > salute?
            >
            > Secondo me, essendoci il sale, berne troppa non
            > fa bene, ma prestando attenzione al senso di
            > sazietà non dovrebbero esserci problemi. La
            > bottiglia di cui sopra dovrebbe bastare per circa
            > tre ore di bici, pattinaggio o
            > simile.

            Ma Coppi che faceva 300km al giorno nel 1939, ce le aveva le bevande isotoniche per evitare l'intossicamento da acqua?
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              Non Autenticato
              il 2008-07-20 23:55:00.0 alle 2008-07-20 23:55:00.0
              Re: bevande isotoniche

              - Scritto da: The Animal
              >
              > - Scritto da:
              > > > dosi precise?
              > >
              > > Non ho mai seguito dosi precise, vado a gusto.
              > >
              > > Diciamo il succo di un limone o mezzo limone, il
              > > succo di un'arancia, zucchero a piacere (con
              > meno
              > > zucchero è più dissetante, ma nel caso di
              > > attività come lunghe ed estenuanti escursioni in
              > > montagna, molto zucchero reintegra
              > immediatamente
              > > le forze) e poco sale, più o meno un quarto di
              > > cucchiaino da caffè, nei limiti del gradevole.
              > Il
              > > sale si deve appena
              > > sentire.
              > > Queste dosi sono per una bottiglia da 1,5 - 2
              > > litri.
              > >
              > > A parte lo zucchero, il criterio per le dosi è
              > > che abbia lo stesso gusto delle bevande
              > > isotoniche, e il gusto è un misuratore molto
              > > preciso.
              > > Filtrando nel colino la spremuta, viene ancor
              > più
              > > simile alle bevande artificiali e ciò aiuta nel
              > > paragone.
              > >
              > > La usavo quando andavo a pattinare.
              > >
              > > > una roba così tipo quella che suggerisci
              > sopra,
              > > > la si può bere ad ettolitri senza rischi per
              > la
              > > > salute?
              > >
              > > Secondo me, essendoci il sale, berne troppa non
              > > fa bene, ma prestando attenzione al senso di
              > > sazietà non dovrebbero esserci problemi. La
              > > bottiglia di cui sopra dovrebbe bastare per
              > circa
              > > tre ore di bici, pattinaggio o
              > > simile.
              >
              > Ma Coppi che faceva 300km al giorno nel 1939, ce
              > le aveva le bevande isotoniche per evitare
              > l'intossicamento da
              > acqua?

              aveva una canna collegata all'uccello, così beveva piscio e non rischiava!





              scherzi a parte: gli integratori mica li hanno inventati nel supermercato.
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                Scritto da
                The Animal
                il 2008-07-21 00:17:00.0 alle 2008-07-21 00:17:00.0
                Trollate totali: 8661
                Re: bevande isotoniche

                - Scritto da:
                >
                > - Scritto da: The Animal
                > >
                > > - Scritto da:
                > > > > dosi precise?
                > > >
                > > > Non ho mai seguito dosi precise, vado a
                > gusto.
                >
                > > >
                > > > Diciamo il succo di un limone o mezzo limone,
                > il
                > > > succo di un'arancia, zucchero a piacere (con
                > > meno
                > > > zucchero è più dissetante, ma nel caso di
                > > > attività come lunghe ed estenuanti escursioni
                > in
                > > > montagna, molto zucchero reintegra
                > > immediatamente
                > > > le forze) e poco sale, più o meno un quarto di
                > > > cucchiaino da caffè, nei limiti del gradevole.
                > > Il
                > > > sale si deve appena
                > > > sentire.
                > > > Queste dosi sono per una bottiglia da 1,5 - 2
                > > > litri.
                > > >
                > > > A parte lo zucchero, il criterio per le dosi è
                > > > che abbia lo stesso gusto delle bevande
                > > > isotoniche, e il gusto è un misuratore molto
                > > > preciso.
                > > > Filtrando nel colino la spremuta, viene ancor
                > > più
                > > > simile alle bevande artificiali e ciò aiuta
                > nel
                > > > paragone.
                > > >
                > > > La usavo quando andavo a pattinare.
                > > >
                > > > > una roba così tipo quella che suggerisci
                > > sopra,
                > > > > la si può bere ad ettolitri senza rischi per
                > > la
                > > > > salute?
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                > > > Secondo me, essendoci il sale, berne troppa
                > non
                > > > fa bene, ma prestando attenzione al senso di
                > > > sazietà non dovrebbero esserci problemi. La
                > > > bottiglia di cui sopra dovrebbe bastare per
                > > circa
                > > > tre ore di bici, pattinaggio o
                > > > simile.
                > >
                > > Ma Coppi che faceva 300km al giorno nel 1939, ce
                > > le aveva le bevande isotoniche per evitare
                > > l'intossicamento da
                > > acqua?
                >
                > aveva una canna collegata all'uccello, così
                > beveva piscio e non
                > rischiava!
                >
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                > scherzi a parte: gli integratori mica li hanno
                > inventati nel
                > supermercato.


                Fra gli integratori ci sono una marea di stronzate e inutilità varie per una persona sana.
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                  Scritto da
                  Non Autenticato
                  il 2008-07-21 07:27:00.0 alle 2008-07-21 07:27:00.0
                  Re: bevande isotoniche

                  - Scritto da: The Animal
                  >
                  > - Scritto da:
                  > >
                  > > - Scritto da: The Animal
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                  > > > - Scritto da:
                  > > > > > dosi precise?
                  > > > >
                  > > > > Non ho mai seguito dosi precise, vado a
                  > > gusto.
                  > >
                  > > > >
                  > > > > Diciamo il succo di un limone o mezzo
                  > limone,
                  > > il
                  > > > > succo di un'arancia, zucchero a piacere (con
                  > > > meno
                  > > > > zucchero è più dissetante, ma nel caso di
                  > > > > attività come lunghe ed estenuanti
                  > escursioni
                  > > in
                  > > > > montagna, molto zucchero reintegra
                  > > > immediatamente
                  > > > > le forze) e poco sale, più o meno un quarto
                  > di
                  > > > > cucchiaino da caffè, nei limiti del
                  > gradevole.
                  > > > Il
                  > > > > sale si deve appena
                  > > > > sentire.
                  > > > > Queste dosi sono per una bottiglia da 1,5 -
                  > 2
                  > > > > litri.
                  > > > >
                  > > > > A parte lo zucchero, il criterio per le
                  > dosi
                  > è
                  > > > > che abbia lo stesso gusto delle bevande
                  > > > > isotoniche, e il gusto è un misuratore molto
                  > > > > preciso.
                  > > > > Filtrando nel colino la spremuta, viene
                  > ancor
                  > > > più
                  > > > > simile alle bevande artificiali e ciò aiuta
                  > > nel
                  > > > > paragone.
                  > > > >
                  > > > > La usavo quando andavo a pattinare.
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                  > > > > > una roba così tipo quella che suggerisci
                  > > > sopra,
                  > > > > > la si può bere ad ettolitri senza rischi
                  > per
                  > > > la
                  > > > > > salute?
                  > > > >
                  > > > > Secondo me, essendoci il sale, berne troppa
                  > > non
                  > > > > fa bene, ma prestando attenzione al senso di
                  > > > > sazietà non dovrebbero esserci problemi. La
                  > > > > bottiglia di cui sopra dovrebbe bastare per
                  > > > circa
                  > > > > tre ore di bici, pattinaggio o
                  > > > > simile.
                  > > >
                  > > > Ma Coppi che faceva 300km al giorno nel 1939,
                  > ce
                  > > > le aveva le bevande isotoniche per evitare
                  > > > l'intossicamento da
                  > > > acqua?
                  > >
                  > > aveva una canna collegata all'uccello, così
                  > > beveva piscio e non
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                  > > scherzi a parte: gli integratori mica li hanno
                  > > inventati nel
                  > > supermercato.
                  >
                  >
                  > Fra gli integratori ci sono una marea di
                  > stronzate e inutilità varie per una persona
                  > sana.

                  E' anche vero questo, per questo che ho chiesto consigli.

                  Quello del succo di limone sale e zucchero mi è sembrato il più intelligente, imho lo beveva pure coppi.
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