Forum libero

> metodico e costante, in particolare occorre
> CAMMINARE. E' stato dimostrato fra l' altro che
> per dimagrire camminare è più efficace dello
> jogging e della corsa, inoltre perchè il corpo

questa mi sembra una stronXata, hai il belink?

tu sei obeso perchè mangi più di quanto consumi.

- Scritto da: The Lich
> punto primo: chi compie un lavoro intellettuale
> consuma zuccheri rapidi (mai avuto un calo di
> glucosio a scuola?) e questo procura FAME che non
> è commisurata al reale consumo di
> calorie.


tutte cazzate, puoi assumere anche zero calore dai carbo, la diete chetogenica ne è l'esempio, c'è chi si allena e sta in chetogenica per mesi, quindi quello che scrivi è una stronzata.
la "carenza di zuccheri" è il semplice risultato del link che ho postato nel vecchio thread.



> Per farsi passare la fame da programmatore
> basterebbe una pastiglia di glucosio, ma non è
> certo sufficiente a farsi passare
> lappetito
> punto secondo: io non mangio dolci, merendine,
> patatine e schifezze varie, faccio il pieno di
> frutta e sopratutto verdura, ma ingrasso lo
> stesso

sai quanti sciscizzoni dicono che mangiano di merda?
pochi in confronto alla realtà, e molti sono convinti mangiare bene e danno la colpa al metabolismo lento ecc...
li sbatterei in un campo di concentramento a 300kcal al dì poi vediamo se non dimagriscono

> punto terzo: sei un incompetente, qualunque
> dietologo del mondo ti dirà che per dimagrire la
> dieta non basta, occorre l'esercizio fisico
> metodico e costante, in particolare occorre
> CAMMINARE.

vaccate, dal punto di vista della salute è logico che fa bene una regolare attività fisica, ma se pensi di che fare sport sia indispensabile per dimagrire ti sbagli, per dimagrire è necessaria un ipocalorica, ciò introdurre meno calorie di quelle consumate, se ne consumi di più o ne introduci di meno non cambia un fico se la ripartizione dei macronutrienti non è del tutto sballata.

E' stato dimostrato fra l' altro che
> per dimagrire camminare è più efficace dello
> jogging e della corsa, inoltre perchè il corpo
> inizi a bruciare grassi al posto degli zuccheri
> grassi occorrono MINIMO 20 minuti di movimenti


ma vacagare, i grassi li bruci anche quando dormi o sei sulla coppa del cesso a cagare, tutto dipende dall'alimentazione.
Fatti una cultura bestia.
http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=1...

aggiungo da albanesi
Se l'attività è blanda si bruciano preferenzialmente i grassi (la percentuale di grassi bruciata a bassa intensità è sì sensibile, ma comunque si brucia sempre una quota di carboidrati), se è intensa i carboidrati. Al che i geni pensano: perché correre forte se si bruciano i carboidrati e non i grassi? L'errore di fondo è che 300 calorie delle 2.000 che assumiamo (a prescindere dal fatto che le abbiamo assunte come grassi o come carboidrati) andranno a sostituire il substrato energetico che è andato perso con la corsa: se abbiamo bruciato grassi, le 300 calorie andranno a sostituire il grasso perso, se bruciamo carboidrati andranno a sostituire la riserva di carboidrati persa (glicogeno). In entrambi i casi il soggetto mantiene il suo peso: può dimagrire solo se assume meno di 2.000 calorie al giorno.

o ne brucia più più, aggiungo, ma tieni presente che se con mezz'ora di corsetta alla vecchia zoppa consumi ad esempio 100 kcal non sono 100 kcal in più, non è che ne consumi 0 a stare fermo, le calorie bruciare in più sono ridicole, certo se si aumenta il metabolismo aumenta dopo un'attività fisica, ma non fare affidamento su quello perchè è un consumo irrisorio, anzi nullo se cammini come se fosse una passeggiata romantica con la tipa del liceo.

> (la passeggiatina che tanti furbi fanno prima di
> pranzo pensando che li faccia dimagrire in realtà
> stimola solo
> l'appetito).

e fanno bene invece, sopratutto se poi mangiano carbo, meglio mangiarli dopo.
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Modificato dall' autore il 19 novembre 2008 00.09
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> punto secondo: io non mangio dolci, merendine,
> patatine e schifezze varie, faccio il pieno di
> frutta e sopratutto verdura, ma ingrasso lo
> stesso
>
> punto terzo: sei un incompetente, qualunque
> dietologo del mondo ti dirà che per dimagrire la
> dieta non basta, occorre l'esercizio fisico
> metodico e costante, in particolare occorre
> CAMMINARE. E' stato dimostrato fra l' altro che
> per dimagrire camminare è più efficace dello
> jogging e della corsa, inoltre perchè il corpo
> inizi a bruciare grassi al posto degli zuccheri
> grassi occorrono MINIMO 20 minuti di movimenti
> (la passeggiatina che tanti furbi fanno prima di
> pranzo pensando che li faccia dimagrire in realtà
> stimola solo
> l'appetito).
>
> Ecco, io non ho 40 minuti minimo da dedicare a
> camminare prima e farmi uan doccia dopo.

È il mio stesso problema. Probabilmente l'animaiale ha un metabolismo più alto e non ingrassa anche se sta tutto il tempo su YouPorn.