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Re: È ufficiale: correre non serve a nul☺
- Scritto da: nathan71
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>http://www.ilgiornale.it/interni/_ufficiale_correr
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La sintesi di oppiodi endogeni, come le beta-endorfine, aumenta in risposta all'esercizio fisico. Sebbene tale incremento sia soggettivo mediamente le concentrazioni plasamatiche di questi ormoni aumentano, sia nei maschi che nelle femmine, del 500%.
Ciò spiega perfettamente quell'innegabile sensazione di euforia e di benessere che insorge dopo aver praticato un po' di attività fisica. Riduzione di ansia, stress, arrabbiature e controllo dell'appetito sono ulteriori proprietà benefiche delle endorfine che hanno tra l'altro anche un potente effetto analgesico implicato nella ridotta percezione del dolore.
Quest'ultimo punto ha con tutta probabilità il significato fisiologico di aumentare la tolleranza alla fatica prolungata. Non a caso nei soggetti molto allenati si riscontra una più lenta degradazione degli oppiodi endogeni prodotti durante attività fisica.
Le endorfine avrebbero un ulteriore effetto positivo sulla performance sportiva migliorando la coordinazione dei movimenti e la reclutazione delle fibre muscolari.
Utente Superdotato-
Re: È ufficiale: correre non serve a nul☺
- Scritto da: Ceiling dog
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> - Scritto da: nathan71
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> La sintesi di oppiodi endogeni, come le
> beta-endorfine, aumenta in risposta all'esercizio
> fisico. Sebbene tale incremento sia soggettivo
> mediamente le concentrazioni plasamatiche di
> questi ormoni aumentano, sia nei maschi che nelle
> femmine, del
> 500%.
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> Ciò spiega perfettamente quell'innegabile
> sensazione di euforia e di benessere che insorge
> dopo aver praticato un po' di attività fisica.
> Riduzione di ansia, stress, arrabbiature e
> controllo dell'appetito sono ulteriori proprietà
> benefiche delle endorfine che hanno tra l'altro
> anche un potente effetto analgesico implicato
> nella ridotta percezione del
> dolore.
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> Quest'ultimo punto ha con tutta probabilità il
> significato fisiologico di aumentare la
> tolleranza alla fatica prolungata. Non a caso nei
> soggetti molto allenati si riscontra una più
> lenta degradazione degli oppiodi endogeni
> prodotti durante attività
> fisica.
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> Le endorfine avrebbero un ulteriore effetto
> positivo sulla performance sportiva migliorando
> la coordinazione dei movimenti e la reclutazione
> delle fibre muscolari.
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posso prendere una pillola di endorfine ed evitare la fatica
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Re: È ufficiale: correre non serve a nulScritto daNon Autenticatoil 2010-02-05 13:06:00.0 alle 2010-02-05 13:06:00.0
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Re: È ufficiale: correre non serve a nulScritto daNon Autenticatoil 2010-02-05 13:03:00.0 alle 2010-02-05 13:03:00.0
- Scritto da: nathan71
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Le ricerche inglesi sono sempre delle stronzate, ma poi c'è scritto "Circa un 20 per cento della popolazione non trae alcun significativo beneficio dal jogging o dalla palestra". Quindi perché scrivono che non serve a nulla in generale? Non ho voglia di leggere tutto l'articolo. Tanto per me son tutte cazzate. A me correre ha fatto bene PUNTO.-
Re: È ufficiale: correre non serve a nul☺
- Scritto da:
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> - Scritto da: nathan71
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> Le ricerche inglesi sono sempre delle stronzate,
> ma poi c'è scritto "Circa un 20 per cento della
> popolazione non trae alcun significativo
> beneficio dal jogging o dalla palestra". Quindi
> perché scrivono che non serve a nulla in
> generale? Non ho voglia di leggere tutto
> l'articolo. Tanto per me son tutte cazzate. A me
> correre ha fatto bene
> PUNTO.
è tutto nelle endorfine
hai ragione, penso anch'io sia una stronzata
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