Forum libero

ok, tra lunedì e martedì ho fatto gli exhaustion test, rispettivamente per le addominali e per le flessioni.
Per le addominali sono arrivato a 50
per le flessioni, 30

Visto l'andazzo quindi per le flessioni dovrò ripetere la settimana 4.

Parlando delle addominali, con 50 flessioni ho potuto scegliere la colonna 3 del giorno 1 alla settimana 3. Mi sento soddisfatto, penso di essere arrivato al limite (l'ultima serie ne ho fatte 31, ma è stata una faticaccia!)


ciao ragazzi, grazie per sostenermi...! Buonanotte!