Forum libero

- Scritto da:
>
> - Scritto da:
> >
> > - Scritto da: The Lich
> > >
> > > - Scritto da:
> > > >
> > > > - Scritto da: The Lich
> > > > >
> > > > > come ho già spiegato medici sportivi hanno
> > > > > dimostrato che camminare fa bruciare più
> > > calorie
> > > > > che correre a parità di
> > > > > tempo
> > > > >
> > > >
> > > > Certo certo e la prova di tutto ciò è la tua
> > > > bella panza
> > > >
> > >
> > > stavolta ho trovato il link che riporta lo
> > studio
> > > e il nome del
> > > medico:
> > >
> > >
> >
> http://www.universonline.it/_sessoesalute/salute/0
> > >
> > > leggitelo
> > >
> >
> > L'avevo già letto, ma ce ne sono molti altri che
> > invece sostengono posizioni diverse e mi
> sembrano
> > più
> > credibili.
> >
> > Specie perché io un anno per ragioni di salute
> ho
> > dovuto camminare diverse ore al giorno e non ho
> > perso molti kg. Eppure andavo a un'andatura
> molto
> > veloce. Poi dopo un'operazione ho ripreso a
> > correre e si è vista una gran
> > differenza.
>
> hai le vene varicose

questo è l'autore dello "studio" citato dal licchionico

claudio maffeis
(docente di clinica pediatrica dell'Università di Verona)
cercando su google viene fuori che è uno di quei ricercatori che pubblicano più libri che articoli, ma vabbè, sicuramente ne sa di più del mago otelma.

cmq a me risulta da mia soreta che fa la fisioterapista e tutto quello che so di biologia e cose varie confermate da sportivi che lo fanno a livello agonistico è che praticamente tutto dipende dall'individuo, a questo livello (quanto bruci, quale allenamento è il migliore tra due analoghi, quali muscoli sviluppi di più con quale movimento ed a che prezzo sulle articolazioni, etc.) le cose devono essere totalmente personalizzate, magari il lich brucia di più camminandoperchè deve portarsi appresso un quintale di grasso, magari gatto brucia di più correndo perchè ha meno peso e comunque corre molto lento, quello che fanno coloro che si allenano per davvero è misurare misurare misurare, su lunghi periodi di tempo, il "personal trainer" serve a quello, tra l'altro è la stessa cosa che ti fa il fisioterapista, personalizza la "cura" per i risultati che si ottengono sulla fisiologia del singolo, lo stesso allenamento e gli stessi movimenti fanno ottenere risultati diversi a persone diverse, quindi puoi limitarti a fare solo asserzioni generiche e poi cercare di capire le specifiche lavorando sul singolo.

secondo me l'allenamento migliore NON è quello "pesante", anche senza arrivare al livello dell'agonismo, perchè alla fine ti sfondi sempre le articolazioni e ti fai più danni che altro a farrti venire i "muscoli" scolpiti o cercando di "spremerti" in palestra sulle varie cazzatine ginniche che ci mettono ora, anche senza prendere steroidi vari, i cinesi credo che abbiano trovato l'equilibrio migliore con il tai chi, oppure ti metti a lavorare in cantiere o zappare la terra ed ecco che ti viene la forza vera, quella che ti viene quand oimpari non solo a sollevare i pesi ma a portare in giro cose pesanti dovendo lavorare di agganci, leve e nelle posizioni più disparate, pagare per fare questo tipo di allenamento a me è sempre sembrato stupido.

- Scritto da: dada_216
>
> - Scritto da:
> >
> > - Scritto da: The Lich
> > >
> > > - Scritto da:
> > > >
> > > > - Scritto da: The Lich
> > > > >
> > > > > come ho già spiegato medici sportivi hanno
> > > > > dimostrato che camminare fa bruciare più
> > > calorie
> > > > > che correre a parità di
> > > > > tempo
> > > > >
> > > >
> > > > Certo certo e la prova di tutto ciò è la tua
> > > > bella panza
> > > >
> > >
> > > stavolta ho trovato il link che riporta lo
> > studio
> > > e il nome del
> > > medico:
> > >
> > >
> >
> http://www.universonline.it/_sessoesalute/salute/0
> > >
> > > leggitelo
> > >
> > > The Lich™
> > > « Non è morto ciò che in eterno può
> > > attendere,
> > > e col passare di strani eoni, anche la morte
> può
> > > morire. »
> > >
> > >
> >
> [IMG]http://img838.imageshack.us/img838/9303/licha
> >
> >
> > Altri studi hanno dimostrato che camminando ad
> > una velocità di circa 8 km/h per 45 minuti si
> > ottengono gli stessi risultati che si hanno con
> > la corsa o il jogging, per bruciare i grassi è
> > comunque preferibile passeggiare, per un'ora o
> > più, ad un'andatura più bassa.
> >
> >
> >
> > e sti cazzi 8km/h non è proprio camminare
>
> tu devi essere uno di quegli stupidi lentissimi
> grassoni a forma di palla da bowling che devo
> sempre superare quando cammino per la strada,
> dovreste avere un cartello al collo con su
> scritto "pericolo di ingombro, prendetemi a calci
> per
> passare"

Bella forza, tu con tutti i cazzi in culo che prendi fai un sacco di ginnastica...