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Yoga, nella sua letterale traduzione è intesa come "unione col divino". Noi, attraverso gli esercizi delle asana, con la pratica dello pranayama e con i mantra cerchiamo di entrare in sintonia con un essere superiore. Io ho praticato lo yoga e devo dire che da dei benefici. Ma deve essere praticato con costanza e impegnarsi. La nostra mente e il nostro corpo si devono abituare, e non è facile. Io lo consiglio alle persone ansiose, nervose e irritabili. Sicuramente lo yoga aiuta a rilassarsi, a focalizzare la mente sul respiro, a entrare in contatto con se stessi. Molti considerano e praticano lo yoga come fosse una ginnastica mentale e fisica. Ma dimenticano che lo yoga è qualcosa di più. Patanjali è stato l'inventore dello Yoga.
http://it.wikipedia.org/wiki/Pata%C3%B1jali_(filos...