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Nella dashboard mi avvisa che vi sono nuove versioni di Wordpress e di alcuni plugin e temi, consigliando di aggiornare, ma per l'aggiornamento automatico vuole nome utente e password.

Questa è una macchina virtuale per i test, ma in una situazione reale non comunicherei certo la password di root di un sito, optando quindi per l'aggiornamento manuale.

Nel caso di un tema immagino voglia dire sostituire i file nella cartella con quelli nuovi, ma per i plugin? e per Wordpress?

Come devo procedere per aggiornare Wordpress manualmente?