Scritto da: avvelenato
> Scritto da:
> >
> > Qualche anno fa ho mangiato quasi solo verdure cotte, quasi senza condimento, per quattro settimane e ho perso circa quattro chili. Immagino che uno che pesi di più perda anche più chili, ci fosse Lich dovresti chiedere a lui.
> >
> > Ma come ritorni a mangiare normalmente i chili li riprendi in un batter d'occhio.
> >
> > Penso che per deciccionirsi occorra combinare una dieta - preparata da un esperto - con esercizio fisico mirato a costruire massa, perché il tessuto muscolare consuma calorie di suo.
>
>
> Quando perdi i chili così stai perdendo solo liquidi.
Se faccio un pomeriggio in bici torno che peso due chili di meno e questa è tutta acqua, ma nel caso della mia dieta no, avevo perso una gran quantità di grassi. Lo scopo di quella dieta comunque non era dimagrire, ma vedere se una dieta di sole verdure cotte faceva passare l'artrite, e per quanto tempo era sostenibile.
Ma i grassi si riformano subito. Si legge che quando uno mette su panza aumenti il numero delle cellule adipose, ma quando si mette a dieta queste diminuiscano in volume anziché in numero, e solo una combinazione opportuna di dieta ed esercizio ne diminuisca il numero, in molto tempo con assiduità e fatica.
Penso sia vero, perché una volta il mio medico stava dicendo che l'iperplasia prostatica è un tumore, ho contestato che l'iperplasia sia di per sé un tumore facendo l'esempio del mettere su pancia, e non ha obiettato. Quindi mettere su pancia è una iperplasia.
> In palestra avevano un macchinario per misurare il grado di idratazione dei tessuti, e paradossalmente si può dover perdere peso in grasso migliorando l'idratazione.
