Forum libero

ho letto su mypersonal trainer che il cervello ci mette 20 minuti prima di elaborare la sazietà


quindi bisognerebbe mangiare l'antipasto , e aspettare 20 minuti , mangiare il primo e aspettare 20 minuti mangiare il secondo e aspettare 20 minuti

o meglio ancora suddividere il primo in varie parti e nel framezzo inserire pause di 20 minuti per darsi alla voracità compulsiva quando si sarebeb già sazi ma il cervello non ha ancora elaborato la sazietà

come quando per vestirsi si dice di vestirsi a cipolla, bisognerebbe fare una dieta cipolla a strati temporali