Forum libero

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> > > > > > > di verdure, zucchine etc
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> > > > > > > prova questo
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> > > > > > > https://lunchbox.myshop.carrefour.it/spesa-ritiro-...
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> > > > > > > è come una spremuta naturale, con pezzi, quindi con lento assorbimento intestinale per via delle fibre che inibiscono l'assorbimento veloce di altri zuccheri e grassi
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> > > > > > Arancia, Fragola e Ananas = zuccheri. I succhi di frutta fanno ingrassare solo a guardarli. Inoltre ono acidi. Non dico che facciano male, ma per mandarne giù tre etti tutti i giorni occorre qualcosa di assolutamente neutro.
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> > > > > sono zuccheri ma questi hanno tantissime fibre e rallentano l'assorbimento di altri zuccheri
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> > > > > ad esempio s ti mangi un gelato zuccherato e prima bevi queste spremute rallentano e diminuiscono l'assorbimento degli zuccheri del gelato
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> > > > Con questi ragionamenti non si perde peso, lo si guadagna.
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> > > no anzi, il mio prof di alimentazione diceva che se mangi un piatto di pasta con in + del pesto assumi meno carboidrati e in un periodo più lungo che se assumessi solo il piatto di pasta scondita
> > > questo perchè le fibre delle verdure del pesto riducono e allungano l'assorbimento di zuccheri
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> > Mi sembri quella signora che dopo aver preso doppie porzioni di panna cotta, bounet e tiramisu prende il caffè col dolcificante dietetico.
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> > La pasta è carboidrati e il pesto sarà 90% olio, le fibre che contiene sono irrilevanti. L'unico modo per dimagrire è assumere meno calorie di quelle che consumi, tutto il resto sono considerazioni valevoli in seconda approssimazione.
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> > In altre parole: "voglio dimagrire ma voglio farlo bevendo succhi di frutta" non è una buona tattica.
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Ci ho riflettuto su mentre mandavo giù la cena a base di junk food.

Sarà anche vero che le fibre ritardano l'assorbimento di zuccheri e grassi, ma l'apparato intestinale è fatto per assorbire il massimo da ogni cibo. Per un animale sarebbe uno svantaggio, dal punto di vista dell'evoluzione, assimilare meno del massimo assimilabile. Quindi se esiste un modo per ingannare l'organismo e dimagrire, questo deve per forza avvenire assumendo cibi artificialmente straricchi di una quantità abnorme e innaturale di fibre. Il succo di frutta contiene invece una quantità naturale e normale di fibre.

A proposito, fai ancora cyclette?