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> Talvolta, i dolori da reflusso sono così simili a quelli dell’infarto, da far temere il peggio. Popolare la scena di La Guerra dei Roses, commedia americana degli anni ’80 nella quale Michael Douglas si precipita in Pronto Soccorso con tutti quelli che ritiene i sintomi paradigmatici dell’infarto. Salvo poi scoprire di avere semplicemente esagerato con le pietanze cucinate dall’odiata consorte Kathleen Turner.

Yoduro, io nel 2009 ho avuto un attacco di mal di stomaco. In una settimana ho perso tre chili, quella dopo due e temevo il peggio. Ho passato diversi mesi semicomatoso su una sdraio a fissare un tunnel di luce verde che pulsava davanti agli occhi, vestito come se fosse inverno e con una coperta addosso. Verso agosto ho cominciato a riuscire a mangiare quasi normalmente.

Non è mai davvero passata, proprio adesso ho accanto a me una confezione di Lansoprazolo e una di Riopan, dovessero servire.

1. Alza il letto dalla parte della testa mettendo due blocchi di cemento sotto le gambe, per limitare il riflusso. Se il riflusso arriva fino in gola e nel naso puoi avere sintomi perenni tipo mal di gola e raffreddore senza capire perché.
Alzare il letto a me ha fatto anche passare il mal di schiena.

2. Non mangiare troppo tardi. L'ideale sarebbe alle sei e mezza, ma poi c'è il rischio che torni la fame prima di coricarsi. Sette e mezza è accettabile.

3. Mangia roba leggera o non troppo pesante. Ad esempio un piatto che non mi fa svegliare con un topo morto in bocca sono le carote, ma bisogna renderle appetibili.
Pela e taglia a pezzi le carote, o compra le carotine surgelate. Mettile a cuocere con un dito d'acqua e un po' di sale, quando sono cotte e hanno consumato aggiungi condimento. Io metto un po' di pepe e dei pezzetti di salsiccia, e un cicinin di burro, senza esagerare, ma se sei in una fase in cui il riflusso è forte è meglio evitare questo condimento.

4. Non mangiare con l'aceto.

5. Vai a letto solo dopo aver digerito bene.

Il riflusso è causato da stress e ansia, bisogna risolvere quello prima di tutto ma non è facile, infatti finora non ci sono riuscito. Non aver combinato nulla nella vita può produrre ansia, ma non possiamo farci niente.