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    il 2026-09-13 10:08:30.0 alle 2026-09-13 10:08:30.0
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    Mangiare pasta senza far impennare la glicemia
    https://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/ma...
    Ma smettila di secernere cazzate!
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      il 2026-09-13 10:51:20.0 alle 2026-09-13 10:51:20.0
      Re: Mangiare pasta senza far impennare la glicemia
      Scritto da: Alessandrox
      > https://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/ma...

      A me interesserebe un articolo "Strafogarsi di zuccheri senza metter su panza".
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        Alessandrox
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        il 2026-09-13 13:14:14.0 alle 2026-09-13 13:14:14.0
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        Re: Mangiare pasta senza far impennare la glicemia
        Scritto da:
        > Scritto da: Alessandrox
        > > https://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/ma...
        >
        > A me interesserebe un articolo "Strafogarsi di zuccheri senza metter su panza".

        é quasi la stessa cosa: se si tratta di zuccheri complessi/amidi la via è quella descritta nell' articolo.

        Se si tratta di zuccheri dolcificanti.... è tutta un altra storia ma qualcosa si può fare. Ovviamente non ti ci puoi strafogare sistematicamente senza gravi conseguenze. Sporadicamente non ci sono grandi problemi.

        **Modificato dall'autore il 13.09.2026 13:15**
        Ma smettila di secernere cazzate!
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          il 2026-09-14 13:51:09.0 alle 2026-09-14 13:51:09.0
          Re: Mangiare pasta senza far impennare la glicemia
          Scritto da: Alessandrox
          > Scritto da:
          > > Scritto da: Alessandrox
          > > > https://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/ma...
          > >
          > > A me interesserebe un articolo "Strafogarsi di zuccheri senza metter su panza".
          >
          > é quasi la stessa cosa: se si tratta di zuccheri complessi/amidi la via è quella descritta nell' articolo.
          >
          > Se si tratta di zuccheri dolcificanti.... è tutta un altra storia ma qualcosa si può fare. Ovviamente non ti ci puoi strafogare sistematicamente senza gravi conseguenze. Sporadicamente non ci sono grandi problemi.

          Il problema è che lo zucchero è per me quello che il caffè è per i programmatori e la benzina per le macchine.
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            il 2026-09-14 16:53:58.0 alle 2026-09-14 16:53:58.0
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            Re: Mangiare pasta senza far impennare la glicemia
            Scritto da:
            >
            > Il problema è che lo zucchero è per me quello che il caffè è per i programmatori e la benzina per le macchine.

            NO, è solo una dipendenza psicologica.
            Biologicamente ha la stessa funzione per tutti e tu non sei un alieno
            Ma smettila di secernere cazzate!
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              il 2026-09-14 17:00:51.0 alle 2026-09-14 17:00:51.0
              Re: Mangiare pasta senza far impennare la glicemia
              Scritto da: Alessandrox
              > Scritto da:
              > >
              > > Il problema è che lo zucchero è per me quello che il caffè è per i programmatori e la benzina per le macchine.
              >
              > NO, è solo una dipendenza psicologica.
              > Biologicamente ha la stessa funzione per tutti e tu non sei un alieno


              Chi ha scarsa muscolatura ne è piu' dipendente.

              Il muscolo è metabolicamente attivo, perchè assorbe glicogeno e lo sottrae a quello circolante nel flusso sanguigno. Se la glicemia scende ha meno picchi glicemici, e sono i picchi glicemici che danno dipendenza al glucosio. Dopo ogni picco glicemico vi è una fase di ipoglicemia e allora vengono attacchi di fame voraci.
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                il 2026-09-16 11:11:41.0 alle 2026-09-16 11:11:41.0
                Re: Mangiare pasta senza far impennare la glicemia
                Scritto da:
                > Scritto da: Alessandrox
                > > Scritto da:
                > > >
                > > > Il problema è che lo zucchero è per me quello che il caffè è per i programmatori e la benzina per le macchine.
                > >
                > > NO, è solo una dipendenza psicologica.
                > > Biologicamente ha la stessa funzione per tutti e tu non sei un alieno
                >
                >
                > Chi ha scarsa muscolatura ne è piu' dipendente.
                >
                > Il muscolo è metabolicamente attivo, perchè assorbe glicogeno e lo sottrae a quello circolante nel flusso sanguigno. Se la glicemia scende ha meno picchi glicemici, e sono i picchi glicemici che danno dipendenza al glucosio. Dopo ogni picco glicemico vi è una fase di ipoglicemia e allora vengono attacchi di fame voraci.

                Cioè vuoi dire che la muscolatura agisce come una specie di tampone contro le oscillazioni della glicemia?
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                  il 2026-09-16 11:58:39.0 alle 2026-09-16 11:58:39.0
                  Re: Mangiare pasta senza far impennare la glicemia
                  Scritto da:
                  > Scritto da:
                  > > Scritto da: Alessandrox
                  > > > Scritto da:
                  > > > >
                  > > > > Il problema è che lo zucchero è per me quello che il caffè è per i programmatori e la benzina per le macchine.
                  > > >
                  > > > NO, è solo una dipendenza psicologica.
                  > > > Biologicamente ha la stessa funzione per tutti e tu non sei un alieno
                  > >
                  > >
                  > > Chi ha scarsa muscolatura ne è piu' dipendente.
                  > >
                  > > Il muscolo è metabolicamente attivo, perchè assorbe glicogeno e lo sottrae a quello circolante nel flusso sanguigno. Se la glicemia scende ha meno picchi glicemici, e sono i picchi glicemici che danno dipendenza al glucosio. Dopo ogni picco glicemico vi è una fase di ipoglicemia e allora vengono attacchi di fame voraci.
                  >
                  > Cioè vuoi dire che la muscolatura agisce come una specie di tampone contro le oscillazioni della glicemia?

                  Sì, esatto
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                    il 2026-09-16 15:44:23.0 alle 2026-09-16 15:44:23.0
                    Re: Mangiare pasta senza far impennare la glicemia
                    Scritto da:
                    > Scritto da:
                    > > Scritto da:
                    > > > Scritto da: Alessandrox
                    > > > > Scritto da:
                    > > > > >
                    > > > > > Il problema è che lo zucchero è per me quello che il caffè è per i programmatori e la benzina per le macchine.
                    > > > >
                    > > > > NO, è solo una dipendenza psicologica.
                    > > > > Biologicamente ha la stessa funzione per tutti e tu non sei un alieno
                    > > >
                    > > >
                    > > > Chi ha scarsa muscolatura ne è piu' dipendente.
                    > > >
                    > > > Il muscolo è metabolicamente attivo, perchè assorbe glicogeno e lo sottrae a quello circolante nel flusso sanguigno. Se la glicemia scende ha meno picchi glicemici, e sono i picchi glicemici che danno dipendenza al glucosio. Dopo ogni picco glicemico vi è una fase di ipoglicemia e allora vengono attacchi di fame voraci.
                    > >
                    > > Cioè vuoi dire che la muscolatura agisce come una specie di tampone contro le oscillazioni della glicemia?
                    >
                    > Sì, esatto

                    Ahem, e una scorciatoia per recuperare la massa muscolare perduta senza dover far pesi non la conosci?
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                      il 2026-09-16 16:52:40.0 alle 2026-09-16 16:52:40.0
                      Re: Mangiare pasta senza far impennare la glicemia
                      Scritto da:
                      > Scritto da:
                      > > Scritto da:
                      > > > Scritto da:
                      > > > > Scritto da: Alessandrox
                      > > > > > Scritto da:
                      > > > > > >
                      > > > > > > Il problema è che lo zucchero è per me quello che il caffè è per i programmatori e la benzina per le macchine.
                      > > > > >
                      > > > > > NO, è solo una dipendenza psicologica.
                      > > > > > Biologicamente ha la stessa funzione per tutti e tu non sei un alieno
                      > > > >
                      > > > >
                      > > > > Chi ha scarsa muscolatura ne è piu' dipendente.
                      > > > >
                      > > > > Il muscolo è metabolicamente attivo, perchè assorbe glicogeno e lo sottrae a quello circolante nel flusso sanguigno. Se la glicemia scende ha meno picchi glicemici, e sono i picchi glicemici che danno dipendenza al glucosio. Dopo ogni picco glicemico vi è una fase di ipoglicemia e allora vengono attacchi di fame voraci.
                      > > >
                      > > > Cioè vuoi dire che la muscolatura agisce come una specie di tampone contro le oscillazioni della glicemia?
                      > >
                      > > Sì, esatto
                      >
                      > Ahem, e una scorciatoia per recuperare la massa muscolare perduta senza dover far pesi non la conosci?


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                      Re: Mangiare pasta senza far impennare la glicemia
                      Scritto da:
                      > Scritto da:
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                      > > > > > Scritto da:
                      > > > > > >
                      > > > > > > Il problema è che lo zucchero è per me quello che il caffè è per i programmatori e la benzina per le macchine.
                      > > > > >
                      > > > > > NO, è solo una dipendenza psicologica.
                      > > > > > Biologicamente ha la stessa funzione per tutti e tu non sei un alieno
                      > > > >
                      > > > >
                      > > > > Chi ha scarsa muscolatura ne è piu' dipendente.
                      > > > >
                      > > > > Il muscolo è metabolicamente attivo, perchè assorbe glicogeno e lo sottrae a quello circolante nel flusso sanguigno. Se la glicemia scende ha meno picchi glicemici, e sono i picchi glicemici che danno dipendenza al glucosio. Dopo ogni picco glicemico vi è una fase di ipoglicemia e allora vengono attacchi di fame voraci.
                      > > >
                      > > > Cioè vuoi dire che la muscolatura agisce come una specie di tampone contro le oscillazioni della glicemia?
                      > >
                      > > Sì, esatto
                      >
                      > Ahem, e una scorciatoia per recuperare la massa muscolare perduta senza dover far pesi non la conosci?

                      ..insomma.. un riassunto A bocca stortaIn lacrime
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