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    Non Autenticato
    il 2017-02-03 00:34:05.0 alle 2017-02-03 00:34:05.0
    piscina e catabolismo
    stasera sono stato in piscina

    ho nuotato quasi 2 ore

    poi ho fatto il bagno turco e sono entrato nella sauna


    mi sento molto meglio

    vorrei nuotare tanto anzi tantissimo

    temo che si vada in contro a un catabolismo se si esagera

    una volta chiesi se chi esagera con l'allenamento cada nel catabolismo e un tecnico mi disse "dipende come ti alimenti"

    quindi? quali accorgimenti vanno presi per non caderci? dieta iperproteica immagino..
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      Non Autenticato
      il 2017-02-03 10:43:45.0 alle 2017-02-03 10:43:45.0
      Re: piscina e catabolismo
      > stasera sono stato in piscina
      >
      > ho nuotato quasi 2 ore
      >
      > poi ho fatto il bagno turco e sono entrato nella sauna
      >
      >
      > mi sento molto meglio
      >
      > vorrei nuotare tanto anzi tantissimo
      >
      > temo che si vada in contro a un catabolismo se si esagera
      >
      > una volta chiesi se chi esagera con l'allenamento cada nel catabolismo e un tecnico mi disse "dipende come ti alimenti"
      >
      > quindi? quali accorgimenti vanno presi per non caderci? dieta iperproteica immagino..

      A stare troppo a mollo vengono le dita rupite.
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