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Non Autenticato
il 2017-02-03 00:34:05.0 alle 2017-02-03 00:34:05.0
piscina e catabolismo
stasera sono stato in piscina

ho nuotato quasi 2 ore

poi ho fatto il bagno turco e sono entrato nella sauna


mi sento molto meglio

vorrei nuotare tanto anzi tantissimo

temo che si vada in contro a un catabolismo se si esagera

una volta chiesi se chi esagera con l'allenamento cada nel catabolismo e un tecnico mi disse "dipende come ti alimenti"

quindi? quali accorgimenti vanno presi per non caderci? dieta iperproteica immagino..

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