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    Non Autenticato
    il 2022-09-04 07:00:26.0 alle 2022-09-04 07:00:26.0
    riscoprire vecchi trucchi
    A circa 15 anni presi per la prima volra la melatonina. Presi una pastiglia giá al buio completo. Sooo così funziona. Devi spegnere la luce, ogni luce, chiudere le tapparelle al massimo e solo dopo prendere la pastiglia. Solo così funziona.
    Se vai tipo in cucina con la luce, la prendi e poi ci metti un minuto ad andare a letto non fa effetto.

    Ieri sera l ho ripresa al buio completo e ho dormito subito. Mi sono svegliato naturalmente mezzora fa.

    magic
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      Non Autenticato
      il 2022-09-04 07:01:28.0 alle 2022-09-04 07:01:28.0
      Re: riscoprire vecchi trucchi
      Scritto da:
      > A circa 15 anni presi per la prima volra la melatonina. Presi una pastiglia giá al buio completo. Sooo così funziona. Devi spegnere la luce, ogni luce, chiudere le tapparelle al massimo e solo dopo prendere la pastiglia. Solo così funziona.
      > Se vai tipo in cucina con la luce, la prendi e poi ci metti un minuto ad andare a letto non fa effetto.
      >
      > Ieri sera l ho ripresa al buio completo e ho dormito subito. Mi sono svegliato naturalmente mezzora fa.
      >
      > magic

      provate
      poi ditemi le vostre esperienze
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