Forum libero

ok, settimana 2, giorno 2, colonna 2:
ce l'ho fatta regolarmente.
Anzi, non ero sicuro di aver fatto 2 serie da 14 quindi potrei averne fatte 3: come dicevano i latini, melium abundante quam deficiente...
l'ultima serie, anziché il minimo di 20 sono riuscito a farne 26... adesso sto un po' dolorante, ma nulla di preoccupante. C'è anche da dire che ho iniziato con le addominali propriamente dette, quando il sito suggeriva i crunch, che sono ben altra cosa...

comunque ho sofferto meno la pausa dalle addominali rispetto a quella dalle flessioni. Me la spiego per due motivi, innanzitutto perché ero meno addentrato nel programma, e fare 67 flessioni suddivise in 5 serie non è nulla di che; e poi le addominali sono sempre state il mio punto forte, forse per via del fatto che a karate hanno insistito tantissimo su questo esercizio, molto più che sulle flessioni: arrivavamo a farne 200 di fila... ed eravamo ragazzini!

ora rimangono solo gli squats, quand'è che mi deciderò a iniziare?'??