Forum libero

> Perchè prendi il sonnifero..

perchè altrimenti ogni giorno andrei a dormire sempre più tardi con uno sfasamento di alcune decine minuti dipende ( ma anche di più dipende)

alla fine ho dei cicli in cui vado a dormire al mattino e inverto notte/giorno..in passato vista l'impossibilità di farmi venire sonno prima andavo avanti stando sveglio ma la cosa era terribile e incompatibile con qualsiasi impegno

prima ero contrario ai sonniferi ma ormai ho capito che
l'unica soluzione è il sonnifero che può far anticipare il sonno e invertire di un poco quella tendenza a scivolare sempre più in avanti e riportare un ciclo di sonno accettabile con impegni




so che questa sindrome ha un nome
sindrome da ritmo sonno veglia ipernictemerale
e purtroppo in passato mi ha fatto perdere degli anni di lavoro ed è anche per questo che sono inoccupato

http://books.google.com/books?id=WI-tD1oDl54C&lpg=...

http://books.google.com/books?id=Zf7bKT6TkacC&lpg=...



ho provato con la melatonina ma fa poco
ora provo con ipnotici a intermittenza e me la cavo

dicono che avviene anche per la mancanza di luce


Chi soffre invece di un reale disturbo del sonno è "l`ipernictemerale", il cui ritmo di sonno-veglia è completamente stravolto: si addormenta e si sveglia in orari sempre differenti. La sua è una vera patologia, che può portare anche a forme di depressione o di isolamento sociale. Se il problema non viene identificato, l`ipernictemerale può finire in terapia per anni e ritenere di avere disturbi psichici, mentre si tratta semplicemente di un disturbo del sonno.
http://salute24.ilsole24ore.com/articles/896-gufo-...



http://en.wikipedia.org/wiki/Non-24-hour_sleep-wak...



The disorder is an invisible disability and "is extremely debilitating in that it is incompatible with most social and professional obligations"

Most people with this disorder find that it severely impairs their ability to function socially and occupationally. Typically, they are "partially or totally unable to function in scheduled activities on a daily basis, and most are unable to work at conventional jobs"


la gente poi mi da del fannullone perchè ho perso anni ma che ne sa dei miei problemi e anch'io non è che abbia voglia di sbandierare al primo che incontro le mie cose personali



si vede che nella mia precedente incarnazione venivo da un pianeta dove il giorno dura più di 24 ore e ora ho questa strana abitudine fissata nei geni DelusoDeluso

sarà Giove o che altro?



qui c'è un medico americano che ne soffre

dice che ha risolto con LIght teraphy al mattino e occhiali che lo proteggono dalla luce alla sera prima di dormire



interessante potrei provare anch'io ,avevo chiesto in passato d essere sottoposto alla light teraphy ma non avevo trovato appigli ora con la rete magari riesco



http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3505732

altri link
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Hypernycht...


interessante questa
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2305167

c'è anche un gruppo facebook
http://www.facebook.com/group.php?gid=30934017332

un altro gruppo
http://www.facebook.com/pages/Non-24-hour-sleep-wa...

wow

la metto qua così rimane in vista
http://www.forumdeitroll.it/ms.aspx?m_id=2587204&m...