Forum libero

senza carboidrati il corpo cannibalizza i muscoli

quindi un tot ce ne vuole



da quanto ne so è meglio scegliere carboidrati complessi non zuccheri semplici che fanno alzare la glicemia e danno un effetto adipogeno nonchè fanno alzare la fame e il fabisogno continuo di zuccheri come una droga


quindi meglio carboidrati complessi

amido e quelli a lento assorbimento
la pasta ha lento assorbimento
il pane no

che dicono i nurtizionisti del forum? Ordine e Lich?