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Non Autenticato
il 2018-02-12 07:35:31.0 alle 2018-02-12 07:35:31.0
rotfl Giulidori di efficacemente mi ha scritto un'email automatica
Ti è mai capitato di sentirti bloccato luca?
Sai perfettamente quello che dovresti fare (studiare, lavorare, allenarti, etc.), eppure ti ritrovi inevitabilmente a rimandare.
L'origine di questo blocco è spesso legata al perfezionismo e alla paura di fallire.
Abbiamo associato al nostro compito una tale carica emotiva che siamo di fatto paralizzati.
Provo ad utilizzare una metafora dell'esperto di procrastinazione Neil Fiore per farti capire come si generano questi blocchi mentali:
- Immagina di dover camminare sopra una tavola di legno larga 50 cm e lunga 2 metri appoggiata per terra. Probabilmente riusciresti ad attraversarla senza batter ciglio.
- Immagina ora di dover attraversare la stessa tavola sospesa a 100 metri da terra tra due palazzi. Inevitabilmente ti bloccherai.
Nella realtà dei fatti sei tu ad "alzare la tavola" creandoti aspettative irrealistiche.
Vorresti portare a termine il tuo compito in modo perfetto, senza la minima ansia, con la completa approvazione degli altri e senza un accenno di critica.
'Na caccola!
Ma visto che non siamo mai abbastanza autolesionisti, cosa ci inventiamo per superare il nostro blocco mentale, invece di abbassare semplicemente la "tavola" (ovvero le nostre aspettative)?!
- Diamo fuoco ad un'estremità della tavola, in modo da essere costretti ad attraversarla.
Ci ritroviamo così a rimandare le nostre attività fino all'ultimo giorno utile, finché non si trasformano in vere e proprie emergenze da dover completare in fretta e furia.
Ci ripromettiamo solennemente che mai e poi mai ci ridurremo all'ultimo un'altra volta; ma in fondo lo sappiamo benissimo: queste sono solo promesse da marinaio.
Se in questo periodo ti senti bloccato, impara a riportare la "tavola" a terra, spogliando le attività che devi affrontare di quelle aspettative irrealistiche di cui le hai caricate.
Focalizzati sulla prima piccola azione da compiere.
Ignora la vocina del perfezionista dentro di te.
Semplicemente inizia.
A voler essere ancor più diretti: meno seghe mentali, più azione.
lol avrà ricevuto una segnalazione da Avve rotfl, più azzeccato di così non poteva esserci, che sia destino
